Além da preocupação constante que devemos ter com a saúde física, nos últimos anos ficou escancarada a questão da necessidade de cuidar da saúde mental na pandemia. Com prolongados meses de isolamento social, o estresse, a ansiedade e a depressão viraram companheiras na quarentena de muitas pessoas ao redor do mundo, ao mesmo tempo em […]
O primeiro mês do ano é conhecido por ser a época das resoluções de ano novo – período em que se planejam diversas mudanças. Mas, desde 2014, ele também se tornou o Janeiro Branco – iniciativa social, voluntária e sem hierarquia que visa uma cultura da saúde mental. E do que se trata? O Janeiro […]
Pessoas que enfrentaram doenças mentais graves ou que, por hábito, usam a meditação mindfulness dizem estar convencidas de que a prática melhora suas vidas, conforme reportagem da Knowable Magazine. Mindfulness é um tipo de meditação que busca manter a mente no momento presente, e tem se tornado popular para aliviar o estresse diário. O texto […]